Lactaat is het metabolisch bijproduct bij de verbranding van koolhydraten.

Wanneer glucose in de spieren wordt verbrand, komt er melkzuur vrij. Hoe meer glucose wordt verbrand, hoe meer melkzuur wordt geproduceerd. Wanneer er voldoende zuurstof is (in rust of tijdens matig intensieve inspanning), wordt melkzuur weer afgebroken en omgezet in glucose. Maar tijdens intensieve inspanning, waarbij glucose snel wordt verbrand, wordt er meer melkzuur geproduceerd dan kan worden afgebroken.

In rust ligt de concentratie melkzuur rond de 1-2 mmol/l. Tijdens intensieve inspanning kan dit oplopen tot boven de 20 mmol/l.

Tijdens de lactaattest wordt de hoeveelheid lactaat die uw lichaam produceert gemeten bij geleidelijk toenemende belasting (snelheid, intensiteit). Aan het einde van elke trap worden de hartslag en de lactaatwaarde geregistreerd. Als uw lactaat 4 mmol is, heeft u het breekpunt bereikt. Als we de lactaatwaarde als functie van de belasting presenteren, krijgen we een curve en kunnen we voor u de juiste trainingszones bepalen.

Voorafgaand aan de lactaattest wordt gevraagd een  gevalideerde sportgeneeskundige vragenlijsten te vullen en mee te brengen.

 Afhankelijk van de uitslag (groen, oranje of rood) wordt een sportmedische keuring aanbevolen en kan de vesting al-dan-niet doorgaan.

- Groen licht: een onderzoek door een sportarts is niet nodig, de lactaattest kan doorgaan.

 - Oranje/rood licht: een sportartskeuring is verplicht alvorens verder te gaan met de lactaattest.

Let op: als u het formulier tijdens de conditietest niet heeft ingevuld, kan de testing niet doorgaan.

https://www.sportkeuring.be/sk 

Lactaat-testing Lopen

De Test bestaat uit een opbouwend protocol op de loopband. Tijdens de test  verschillende parameters geanalyseerd. Aan de hand van hartslag- en lactaat waarde wordt uw conditie gemeten en kunnen uw ideale trainingszones worden bepaald.

Afhankelijk van niveau wordt er een aangepast protocol toegepast.

Wat breng je mee? 

• Loopschoenen
• Sportieve kledij
• Handdoek

De lactaat-testing kan op de loopband of buiten op de piste afgenomen worden. We werken steeds zo sportspecifiek mogelijk.

Lactaat-testing Fiets

De Test bestaat uit een opbouwend protocol op de eigen fiets. Tijdens de test  verschillende parameters geanalyseerd. Aan de hand van hartslag- en lactaat waarde wordt uw conditie gemeten en kunnen uw ideale trainingszones worden bepaald.

Afhankelijk van niveau wordt er een aangepast protocol toegepast.

Wat breng je mee? 

• Eigen fiets
• Fietskledij
• Fietsschoenen
• Handdoek

Kostprijs